赫章微电影

❶ 毕节有哪些明星

朱习爱，1992年3月11日出生于贵州省毕节市，毕业于贵州大学音乐表演系本科毕业，获艺术学学士学位，中国内地流行乐男歌手、音乐人、演员、导演、音乐老师。

2017年4月10日，发布由朱习爱作词作曲并演唱的歌曲《小棉袄》;同年6月29日，发布由王龙鹏作词作曲、朱习爱演唱的歌曲《拉嬷》;8月23日，为电影《放过》演唱插曲《在海边》上线。

2018年4月，主演电影网络喜剧电影《放过》。同年4月8日推出歌曲《相伴余生》MV。主演电影《背靠魔鬼》，在剧中饰演朱习爱。2018年11月15日，发布由白林峰作词、朱习爱作曲并演唱(《背靠魔鬼》电影推广曲)《画梦》。

2019年6月24日，发布由朱习爱作词作曲并演唱的歌曲《绿色》。7月26日，发布由朱习爱作词作曲并演唱的歌曲《交不完的房租熬不完的夜》;8月30日，发布由朱习爱作词作曲并演唱的灾区爱心宣传曲《地震无情人间有爱》;9月6日，朱习爱担任秋日联欢运动会形象大使。9月15日，朱习爱荣获2019年度青年音乐人最受欢迎新人奖。10月11日，发布单曲《多年以后》。11月2日，参加首届青苹果音乐节。12月27日发行EP《清新的小女孩》。

2020年1月10日，参加《春节狂欢夜》群星演唱会，献唱歌曲《拉嬷》。9月1日，发行数字专辑《陪着你慢慢变老》。10月1日，单曲《你想要的我给不了》上线。朱习爱演唱《创造营2021》选手谢兴阳电影《余生》主题曲《往后余生》。

阿鲁阿卓，彝族，生于贵州毕节，中央军委政治工作部歌舞团独唱演员，中国音乐家协会会员，毕业于中国人民解放军艺术学院。华语流行音乐实力派女歌手，国家级专业歌唱比赛双金奖获得者。

尧十三，原名唐尧，1986年8月25日出生于贵州省毕节市织金县，中国内地男歌手，毕业于武汉大学医学院临床专业。2011年，加入麻油叶民间民谣组织 ；同年，推出个人原创单曲《瞎子》。

❷ 羽绒服品牌都有哪些

有波司登、千仞岗、雪中飞、红豆、艾莱依、真维斯、森马、以纯、伊芙丽、三彩、拉夏贝尔等。

1、波司登

波司登创始于1976年，42年专注羽绒服研发、设计、制作。波司登集团是以羽绒服为主的多品牌综合服装经营集团，集团董事会主席、总裁为高德康先生。现有常熟波司登、高邮波司登、江苏雪中飞、山东康博、徐州波司登、泗洪波司登六大生产基地。

2007年10月，集团下属波司登国际控股有限公司（股票代码：HK03998）于香港主板成功上市。集团旗下核心品牌产品市场销售份额连续多年占据国内羽绒服市场半壁江山。

波司登品牌创立之初，就在美国、加拿大、瑞士等68个国家和地区进行注册。如今，波司登产品成功进入加拿大、俄罗斯、英国等国家市场。2012年，波司登在英国伦敦开设旗舰店并设立欧洲总部。

1999年波司登成为中国首个进入瑞士市场的服装品牌，是波司登进入国际市场的一步。波司登公司集“中国世界名牌产品”、“全国质量奖”和“中国工业大奖”于一身。

2、千仞岗

常熟市千仞岗制衣有限公司，是千仞岗集团总部所在地，为千仞岗集团总公司，全面运营“千仞岗CHERICOM”服装的设计研发、市场运作、物流管理及外贸业务；是一家集品牌、研发、销售、投资、管理和物流为一体的综合型公司。

公司位于中国著名的羽绒服装生产基地——江苏省常熟市，公司注册资本4080万元，占地面积90000㎡，建筑面积45000 ㎡，拥有管理和各类人才350余人。经营范围主要为：服装、羽绒服装，专业生产经营“千仞岗”牌羽绒服装。

3、真维斯

真维斯(JEANSWEST)1972年成立于澳大利亚。1993年才开始在上海一炮打响的真维斯，如今在全国已经有2000多家连锁店和加盟店。这家总部设在惠州的休闲装生产企业，2002年的营业额已经达到14亿元人民币，成为中国休闲装行业名副其实的“大鳄”。

真维斯服饰有限公司：是亚洲最大成衣制造、及出口贸易商之一的香港旭日集团附属公司，于1993年5月在上海开设第一间Jeanswest真维斯专卖店，其后的多年不断扩充。

至今已在国内20多个省市开设了2000多间专卖店，拥有现时中国最大的休闲服饰零售网络。时至今日，真维斯已稳占国内休闲服的龙头地位。

4、艾莱依

艾莱依诞生于1997年底，是中国羽绒服装行业时尚羽绒服的领跑者，集团现有员工4000多名，呈现以艾莱依羽绒服装、艾莱依时装、NICKIE童装、艾莱依家纺、柏酷电子商务产品多元发展的格局。浙江丽水、浙江平湖、上海、安徽六安四大基地是艾莱依集团强有力的支点。

在浙江丽水和平湖，艾莱依拥有两座工业园建筑面积超过100000平方米；在上海，艾莱依拥有7000多平方米的办公楼；安徽六安工业园正在兴建，占地约287000平方米，总投资4.5亿元人民币，将建成以管理环境、人文环境和自然环境相互融合的大型生产基地和物流中心。

集团总部设在浙江丽水，集团管理中心设在上海。即将启动的艾莱依丽水总部基地占地约113500平方米，集团斥资6亿元打造未来10年艾莱依发展战略的宏图大业。2009年4月，“艾莱依”商标被国家工商总局认定为“中国驰名商标”。

5、红豆

红豆集团是国务院120家深化改革试点企业之一，是由国家工商总局认定的商标战略实施示范企业。红豆集团党委是全国先进基层党组织，2012年10月，中组部向全国发文推广介绍了红豆党建经验。

多年来红豆以优异的销售业绩稳居中国服装业百强亚军。2017年6月，世界品牌实验室公布了中国500最具价值品牌排行榜，红豆品牌位列84位。

红豆集团将继续加快转型升级步伐，坚持追求卓越绩效，通过连续举办“红豆七夕情人节”等活动，提升品牌文化含量，努力打造“中国第一文化品牌”，向“千亿红豆、美丽红豆、幸福红豆、智慧红豆”和“缔造跨国百年企业”的目标奋进。

❸ 赫章夜郎电影院今晚要放的电影有哪些

奇幻森林、垫底辣妹、冰河追凶、纽约纽约、废柴特工、猫脸老太太、不朽的时光、伦敦陷落、火锅英雄、我的特工爷爷、蝙蝠侠大战超人等

❹ 中国有名山峰高度的排名

1、珠穆朗玛峰8844（最新高度） 西藏最高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上。

珠穆朗玛峰（珠峰）是喜马拉雅山脉的主峰，是世界海拔最高的山峰，位于中国与尼泊尔边境线上，它的北部在中国西藏定日县境内（西坡在定日县扎西宗乡，东坡在定日县曲当乡，有珠峰大本营），南部在尼泊尔境内，而顶峰位于中国境内，是世界最高峰。

2、乔戈里峰8611 新疆最高峰，位于中国和巴基斯坦边界。

乔戈里峰海拔8611米，是世界上第二高峰，高度仅次于珠穆朗玛峰， 但其攀登难度远远高于珠穆朗玛峰，乔戈里峰被称为野蛮巨峰，其一直以攀登死亡率超过27%的概率高居登山榜首。

3、干城章嘉峰（Kanchenjunga）， 海拔8586米。

干城章嘉峰（Kangchengjunga），又叫“金城章嘉峰”、“康章忠格峰”，峰名Kanchenjunga原出藏语的四个字，通常翻译为Kang-chen-dzo-nga或Yang-chhen-dzo-nga，在藏语和锡金语中为“雪中五宝”，这从它有五个峰顶而得来的，并且其中四个峰顶高逾8450米。

东经88°09′01″，北纬27°42′09″，海拔8586米，为世界第三高峰

4、洛子峰（Lhotse）， 海拔8516米。

洛子峰，英文名Lhotse，海拔8516米，地理坐标为北纬27°96′，东经86°93′，为世界第四高峰。洛子峰意为“南面的山峰”，就因为它地处珠穆朗玛峰以南3公里处，两峰之间隔着一条山坳，即通常所说的“南坳”。北方是章子峰。

5、马卡鲁峰（Makalu）， 海拔8463米。

马卡鲁峰海拔8463米，位于喜马拉雅山脉中段，东经87°06′，北纬27°54′，是世界上排名第五位的高峰。其西北方向距珠穆朗玛峰24公里，沿西北—东南山脊为界，北侧在中国西藏境内，南侧在尼泊尔境内。

峰体上终年覆盖着厚厚的冰雪，坡谷中分布着巨大的冰川，冰川上有许多深渊般的巨大冰裂缝，冰崩雪崩都十分频繁。1955年法国登山队的9名队员首次登上峰顶。

❺ 赫章有戒酒中心嘛

酒精依赖者往往对自己目前的状况缺乏正确的认识。所以我觉得非常有必要明白自己的处境以及自己对酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等严重的程度。首先应该老老实实承认自己就是一个酒徒，酒鬼，酒精依赖者。定位要精准，才有可能对症下药。要真诚地承认自己对酒精无能为力，自己的生活因为酒精而变得一塌糊涂。认识保持清醒和获得健康生活之间的必然因果关系。这是跨出戒酒的第一步。是一个重要的先决条件，没有这个认识，其他的免谈。这是一个最最基本的而又无比重要的态度问题，而态度在这里就决定所有的一切。
记住最后一次喝醉的经验

一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。

对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。

周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。
如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。

若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。

还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。

如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。

取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。

但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。

一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。

但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。

如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。

喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。

这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”

他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。

消除自怜

这种感觉是如此的令人不快，以致没有人身处于这种状态下时愿意坦白承认自己内心的真实感受。即使在清醒后，我们当中很多人仍然擅长于隐瞒因自怜的困扰而陷入一团混乱、心烦意乱的事实。

我们一点都不喜欢被告知此一状况的出现，同时我们会很尖锐的自辩称自己正经历
其它不同类型的情绪困扰，而非此种令人难堪、极不愉快的自怜。

或者是我们能够在一秒钟内找出许多完全合情合理的理由，来为自己感到有点难过。即使在经过戒断期很久之后，此种熟悉、舒适、而又令人痛苦的感觉，依旧缠绕着我们。

自怜是诱惑人心的沼泽，相较于希望、信仰或是行动，更加不费工夫就可以使我们深陷其中。

自怜并非嗜酒者独特的困扰，每个人皆可以回想起童年时期痛苦的记忆或是依稀还记得身体不适时的病痛，在尽情哭诉、宣泄我们心中不满后所得到的舒解，以及那种有点任性、倔强、满足于拒绝任何形式的慰问。

几乎所有人类在对于孩子气般哭嚷“不要理我”都会深表同情。当我们刚戒酒时有些人会出现此种方式的自怜:“我真可怜，为什么不能像其他人一样喝酒？”“为什么这种事就一定非要发生在我身上不可？为什么我必定是一个嗜酒者？”“为什么是我？”此种想法很容易使我们得到酒吧门票让自己再度喝酒。但这还不是全部所有的状况，为了这类无法答复的问题而哭泣的心态，就仿佛悲叹自己生不逢辰或是为何出生在这个星球而不是银河系的其它地方。

当我们开始认识来自世界各地不喝酒、保持清醒的嗜酒者后，我们发觉当然并不是只有自己才有这类困扰。随后我们发现已经开始与此一问题达成和解，当我们在快乐的康复过程中确实取得重大进展后，我们有可能会找到问题答案或是失去更进一步探索的兴趣，时机成熟时，你将可以察觉得到自己本身所发生的这种变化。我们很多人认为已经发现自己成为嗜酒者的一些可能的原因。

但即使我们未能做到这点，仍然有更重要的我们必须要接受的事实；也就是我们不能喝酒，并必须采取实际的行动。坐困愁城、自怜自艾并非十分有效的作为。

也有些人极其热衷于不停的在过去的伤口上撒下盐巴，从嗜酒时期我们即经常熟练的玩弄此种剧烈而又徒劳无益的把戏。我们也能够发展一种诡异的天赋，将一件原本微不足道的困扰小题大作，引申解读为世界一片暗淡无望的悲观前景。当收到邮寄一封大笔金额的电话账单时——只有一封。

我们悲叹总是负债累累，并且断言此一情况终将永难改变。当烤箱中烘焙的鸡蛋羹塌陷时，我们会说此事证实了我们将永远做不好任何事。当一辆新车抵达时，我们会对某人说“以我的运气看来这应该是……”如果你以贬义的方式完成这句对话，表示你和我们有同样的问题。

这就好像我们背负着一个野营包，里面塞满了诸如童年时期遭受的伤害和拒绝等不愉快的记忆。当经过二十年甚至四十年后，我们又遭遇什么挫折时，包中某件与这次挫折有些微相似的记忆还是会被触动，促使我们坐下来，放下背包，从中掏出旧时所遭受的伤害和拒绝，带着怜惜逐个爱抚。于是我们任由当年的情绪卷土重来，不堪的场景历历再现：为童年时的尴尬而感受袭来的羞辱，为过去的愤怒而再次牙关紧咬，让曾经的争执盘踞头脑，为近乎遗忘的恐惧而再次颤栗，或许还会为了早已随风而逝的恋情而滴下那么一两滴眼泪。这些都是相当极端的例证、不折不扣的自怜。

但对于任何曾经历、目睹或是因此而悲泣哽咽的人而言并未超出他们所认知的范围。这些问题本质上完全是以自我为中心的想法，我们可以如此强硬的态度咄咄逼人，只关心我、我、我，实际上我们的行为已经跟其他所有人都完全脱节。无论是任何人，这种行为模式都令人很难忍受，除非是一名襁褓中生病的婴儿。所以当我们陷入此种自怜自艾的情况时，我们会试图隐瞒，尤其是对自己。但这种方式并无法解决问题。我们必须摆脱自以为是的心态，退后一步。诚实、彻底的自我检视，一旦我们能够识别什么是自怜，我们就能够设法处理，而非仅仅只
能借酒浇愁。朋友的帮助也能够有很大的作用，关系亲密的朋友能够使我们坦率的彼此交谈。

他们能听出我们可怜故事的弦外之音，以及及时的告诉我们, 或者我们亦可因此自行注意到此状况; 只要通过口头表达这种简单的方式,我们可以开始妥善处理自己内心的真实感情。

另一项极好用的武器是幽默，在A.A.开会时，当一位会员叙述自己最近疯狂的自怜状况时，开会现场爆发出一阵阵捧腹大笑，我们这些听众发现自己好像看到魔术屋中反射的镜子。我们是一群包着情绪混乱婴儿尿布的成年男女。

也许这种表达方式令人惊愕，但这一个分享笑话的会员也藉此消除许多痛苦，其最终的结果是有益的。当我们开始有自怜的情况出现时，我们可以立即采取类似记帐的方式因应处理。在支出栏登录每一样令人感到痛苦悲伤的事项，值得我们感恩的事则记在收入栏, 如我们拥有的健康、我们幸运未罹患疾病、那些我们所关爱的友人、阳光灿烂的天气、一餐美食、肢体完整无缺、他人善意的对待、清醒24小时、一小时全力以赴的工作、阅读一本好书以及许许多多其它项目，加总起来其数目远超过导致自怜情绪的支出项。我们也可以运用同样的方法对抗假期忧郁。

这不仅只是酒鬼才会发生的问题。圣诞节、新年、生日、周年庆，都使许多人陷入自怜的困境。在A.A.我们能够了解到，这种习惯性的倾向将我们的注意力引向思乡的情愁，对逝者持续性的哀悼、目前忽视我们的人。我们所能付出的跟富裕的有钱人相比如何的微不足道，反而我们增加帐簿另一边记载的分录，感谢身体健康，关心我们的人围绕在我们身旁，我们有能力去关心别人，现在我们能够保持清醒，贷方余额再度超出。

走出“如果”的陷阱

感情困扰并不是唯一会危及我们清醒的因素，我们有些人，虽然不是出于本意，也有一种将自己的清醒设定条件而与其它不相关的事物挂钩的倾向。我们有些A.A.会员，不论已经保持清醒多久时间，仍称呼自己为“酒鬼”。其它人则比较喜欢说是“嗜酒者”，这两个名词都有很好的理由。

“酒鬼”是比较随兴、自我贬抑，同时提醒自己想喝酒的倾向。“嗜酒者”则是同样诚实，但比较中肯、庄重更符合目前比较一般广泛接受的概念，认为嗜酒是一种严重的疾病，而不仅仅只是恣意、固执的自我放纵。有位A.A.会员表示“我们酒鬼是非常‘不确定’的人，在我们嗜酒的日子里，除了酒之外，我们总是抱着一种‘如果’的幻想。

我们开始作许多白日梦‘要是……就好了’同时我们持续不断对自己说如果没有发生某事，我们就不会喝醉或者只要……我们就完全不会有任何嗜酒问题”。

我们的上一个“如果”实际上是给我们接下来的饮酒提供一个冠冕86 清醒的生活堂皇的借口和理由。我们每一个人都会想着，如果……我就不致于喝成这样。如果不是因为我的老婆（或丈夫或情人）……如果我有更多钱，而没那么多负债…… 如果不是为了全部这些家庭问题...如果我不是在那么大的压力下……如果我有一个更好的工作或是住在比较好的地方……如果其他人能够了解我……如果这个世界的情况不是那么恶……如果人们能够更友善，更体谅，更诚实……如果其他每个人都不会希望我去喝酒……如果不是为了战争（任何战争）……等等，诸如此类。

回顾过往的这类想法及因此而导致的行为，我们现在了解到过去真的就是受制于我们的外在环境，它控制了我们大部分的生活。当我们刚开始戒酒时，许多这些情况退回到它们在我们脑海中合适的位置。以个人的不同程度而言，只要我们开始保持清醒，很多问题就能迎刃而解。同时，我们开始能够看到，其它的事情有朝一日也能够妥善处理。而且不论事态如何演变，我们的生活会日益好起来。

但另一方面，在经过一段时间的清醒之后，我们有些人会出现不尽如人意之时、遭遇新的打击。过去在我们经常喝酒时，那种使我们自己变得盲目的“迟疑不决”的习惯和想法，即使在不喝酒时依旧阴魂不散的附着在我们身上。

无意中，我们已经对自己的清醒设下条件，我们会开始认为如果每一件事情都很顺利，保持清醒也很好，或者是任何事情都不要出现差错。事实上我们忽略了我们这种疾病在我们生理上的过度敏感性、且无法治愈。嗜酒问题并无“如果”的例外状况，它不会离开一周、一天甚至一小时让我们成为非嗜酒者，以便在某些特别的场合或是为了一些其它理由而可以再度喝酒。

即使是在一生中只有一次的庆典或是重大悲伤的打击时也不能如此，或是如果西班牙下雨、陨石坠落亚拉巴马州。对我们而言，嗜酒是无条件的，没有豁免权、无论如何随时随地都存在的问题。

我们可能还需要多花一些时间才能彻底了解我们问题的症结所在，同时我们有时候还不能辨识出自己在不知不觉中对康复附加的条件。直到我们发现即使自己没有犯错，依旧会出现某些问题。

然后，真倒霉! 我们没料想到会发生这样的事。当我们面对令人震惊失望的情况时，自然而然会想喝酒。如果我们未能获得加薪、升迁或我们期待的工作，或是如果我们的感情生活不顺利，或是如果有人亏待我们。

然后我们能够了解到也许长期以来我们一直指望外在环境来帮助我们，以便使自己想要保持清醒。只要我们对自己的清醒存有任何细微的隐藏在我们错综复杂的脑海深处的条件时，它就会随时等候突袭我们。

我们会一直想着“保持清醒很好，我打算要坚持下去”，即使我们没听到喃喃自语的保留声音，那弦外之音仍然存在，也就是，“如果每件事都能照我的意思去处理”。这些“如果”都是我们承担不起的假设前提条件。

不论人生的境遇如何，我们都必须保持清醒、也不论其他非嗜酒者是否认同我们的清醒，我们必须将自己的清醒与其它每一件事情分离开来。避免牵涉到任何人，同时也不会以任何可能发生的状况作为回避的理由。

我们一再的发现，如果我们戒酒的原因是为了妻子、丈夫、孩子、情人、父母、其他的亲人或朋友的缘故，将无法保持长久的清醒。也不是为了工作或者取悦老板(医生、法官或债权人)，我们是为自己而非其他任何人。

当我们尝试将自己的清醒建立于任何人(即使另一位已康复的嗜酒者)、或是任何外在的环境之上时，是愚蠢和危险的。当我们想“如果……我将会保持清醒”或是“我将不会喝酒，因为…… ”(填入除了本身意愿、为了自己的健康之外的任何条件)当外在条件、人或环境改变时，我们会在不经意间使自己陷入喝酒的境地。而任何这些状况有可能在任何时间发生变化。

只有我们将清醒建立在独立的、同时不依赖于其它任何事物之上时才能持续并发展壮大，使我们足以应付任何人或任何事。同时将一如你所见，我们也开始喜欢这种感觉。

使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

4、 采取行动

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

❻ 贵州省黔东南州镇远县青溪镇五里牌黔东火电厂什么走从玉屏火车站从发

在玉屏车站坐开往羊坪或岑巩的班车（最好是羊坪的）,在到羊坪桥头坐开往镇远、青溪五里牌的面包车或班车，或者是开往三穗的汽车（票价：5元），在青溪五里牌下车，抬头就能看见火电厂的大烟囱．

❼ 峰爆在赫章电影院有播吗

摘要 你好，我查了一下，没有在赫章电影院播。建议你去新天地国际影城 或者星空时代影城去观影。

❽ 贵州省赫章县十大美德少年视频观后感

中华民族自古以来都是一个品德教育、个人修养的民族，一个甜蜜的微笑，一种执著的追求，一次慰籍人心的宽容，融会成美德赞颂曲上一个个拨动人心的音符。
这个星期，我们和老师在班上看了美德少年，她品学兼优、多才多艺、活泼热情、乐观向上。作为班长，她处处以身作则，起到模范带头作用。每天早上她按时到校，督促大家早读。学习上，她十分认真，一丝不苟，各项功课都是全优。她不仅自己学习认真刻苦，而且他还热心帮助同学。有些优秀生不愿与后进生交往，但她认为后进生同样有许多优点值得她学习。热爱劳动，关心集体也是黄莺同学的闪光点。她总是把最脏最累的活交给自己。黄莺还是班级的文艺骨干，她能歌善舞每年的“庆元旦”，“ 庆六一”活动，总少不了她忙碌的身影，她组织学生排练节目，亲自当任导演、演员。她还非常懂礼貌，在街上遇见熟人会主动问好，在学校遇见老师也会敬礼问好，客人来时还会招呼客人。
读了她的事例，我真正感受到了美德的重要性。一个人，不管身处什么样的环境中，只要他拥有美德，他就不会失败，美德会帮助他。别人愿意跟有美德的人交朋友，也愿意帮助他。而且美德会感染人。就是说美德不仅能让你成功，还能让别人喜欢你，让你周围的人受益，岂不是很好。
有一次，我们家来了许多客人，而我却没有向那些叔叔阿姨们问好，对他们不理不睬，好像他们不存在似的。妈妈一看我这个样子，赶忙对我说：“快向叔叔阿姨问好呀!”我含含糊糊地叫了一声“叔叔阿姨好”便回到了阳台，继续干我自己的事情。妈妈见我不甘情愿，就过来数落我。我一开始觉得自己并没有错，所以还和妈妈顶了几句嘴，不过没一会儿便落了下风。我被妈妈训得有些委屈泪珠在眼眶里打着转，仿佛一眨眼，眼泪就掉了下来，所以我赶紧出去招待他们。从这件事当中，我明白了：要讲文明，懂礼貌，见到客人要问好。同时也知道了：文明就在我们身边，要从我做起，从小事做起!
从现在起做好人好事吧，以善积德，以德养人，用好事塑造品德，用品德培养人生!

❾ 白麟的作家

1、1987/7《白麟诗选》（内部油印，收录32首）
2、1990/5《初雪》（中国写作学会教育院校研究会编辑、《作文导报》杂志社出版，收录37首）
3、1991/8《风信子》（宝鸡市作协“秦岭诗丛”内部出版，收录40首）
4、1993/5《春天不遥远》（宝鸡市作协内部出版，收录38首）
5、1996/4《寒门》（宝鸡市作协内部出版，收录22首）
6、1999/3《风中的独叶草》（作家出版社，收录64首）
7、2009/7《慢下来》 （太白文艺出版社，收录156首） 1、1991/5中国散文诗研究会年会（甘肃嘉峪关）
2、1993/5首届北京诗歌节（《当代诗人》笔会）
3、2004/7《散文诗刊》第四届散文诗笔会（贵州赫章）
4、2007/7关山笔会（甘肃张家川）
5、2008/12“直面当下”诗歌写作新年笔会（宁夏固原）
6、2009/5中国第二届诗歌节（中国作协与陕西省人民政府主办、陕西西安）
7、2009/10/17-18首届翠华山红叶诗会（《诗选刊》主办、西安翠华山） 1、《火红的节日》（160 行，团市委纪念建团80周年文艺晚会、2000年5月4日）
2、《让正义女神为我们领航！》（伴舞120行，宝鸡市农行、全省农行系统比赛一等奖、2004年）
3、《东岭放歌》（300行，陕西东岭集团迎新春文艺晚会、2007年1月）
4、《为生命洗礼》（90行，宝鸡市“5·12”大型赈灾晚会）
5、《从今天开始，我们一起早读》（70行，2008、6“腾飞西凤”宝鸡市“走向文明”建设美好家园大型晚会）
6、《宝鸡，早安！》（80行，宝鸡市委、市政府主办“首届中华石鼓文化节”开幕式，千名少儿朗诵，2009年9月20日）
7、《春天的女神》（96行，“巾帼风采·西凤之光”宝鸡市纪念三八国际劳动妇女节100周年专题文艺晚会 宝鸡市委宣传部、市妇联、宝鸡电视台主办，百名少儿伴舞朗诵，2010年3月5日）
策划组织
1、1989年在太白文化馆创办《太白风》文学报（－1993年），出刊10期；
2、2000年10月与马召平、秦舟一起策划创办陕西民间诗报《阵地》至今，每期8版已出版17期；
3、2004年5月23日策划、组织“振兴宝鸡诗歌学术研讨会”，由宝鸡文理学院中文系主办，对景斌、黄默、白麟、孙谦、怀白、柳琴、白立、秦舟、郁枫等9位诗人一对一开展评论；
4、2006年陕西年度诗选《长安大歌》（太白文艺出版社）组稿，宝鸡诗人赵源、孙谦、秦舟、韩强娃、白麟等入选；
5、2008年第3期《秦岭文学》“汶川记忆”诗文专辑协助组稿，收录了孙谦、郁枫、赵源、马怀白、郭兴军、张湛林（土家族）、白麟等诗人纪念诗作；
6、2008年第11期《小品文选刊》宝鸡散文作家小辑组稿，收录了景斌、吕向阳、李涛、白麟、王云奎、严晓霞、王红霞等7人散文、散文诗作品；
7、2008年11月策划、主持宝鸡“吴山金秋诗会”（市作协主办），外地诗人王若冰、鲁曦、欣梓、王星汉、陈前阳，本地诗人黄默、孙谦、白立、马平川、赵风、秦舟、秋子红、韩强娃、苏龙、王宝存、韦浩，作家兼文化经营策划人郭鉴明、赵韬、张晓燕等20人应邀参加；
8、2009年第2期《诗选刊》（下半月刊）“陕西诗人与先秦汉唐帝王陵分布”（陕西诗歌地图）协助组稿，收录了景斌、黄默、孙谦、白麟、白立、秦舟等宝鸡6人创作简况；
9、2009年2月与景斌、秦巴子、白立一起主编创办《金台诗刊》（市作协主办、季刊），意在用纯粹、新锐的文学方式重树西部诗歌标杆，创刊号几乎将宝鸡籍诗人一网打尽；
10、2009年第5期《诗选刊》（下半月刊）“中国第二届诗歌节陕西诗歌专号”协助组稿，收录了景斌、孙谦、白麟、秦舟、若水等人诗歌小辑；
11、2009年第6期《诗选刊》（下半月刊）组织“宝鸡诗群”，收录了白立、秦舟、张湛林、范宗科（郁枫）、牟小兵、王宝存、苏龙、简平、白麟等9人诗选；
12、2009年7月4日，协助组织“2009中国·太白山诗会”（市作协主办），渭水、秦巴子、黄海、邹定国、马召平、宁颖芳及宝鸡本土的景斌、王剑英、白麟、白立、秦舟、范宗科、王宝存、牟小兵、苏龙、若水、吴小虫、王商君、严晓霞、王红霞、常红梅、胥建礼等近30人欢聚太白山。
13、2010年1月1-2日，策划、组织“大关中诗友迎新诗会”（市作协、甘肃《天水日报》社、《阵地》诗报联合主办）在天水召开，天水日报社网站——华讯在线为此开通“大关中诗会”频道。以《阵地》诗报主编白麟为首的“阵地诗群”集结了马召平、王琪、宁颖芳、白立、秦舟、杨广虎、邹定国、范宗科、苏龙、王宝存、牟小兵、张永涛等15位分别来自西安、咸阳、宝鸡的诗人，与以天水日报社专刊文艺部主任王若冰为领军的天水诗人王元中、雪潇、周舟、欣梓、丁念保、苏敏、李继宗、严虎林、兰叶子等30多位诗人欢聚一堂。
词作家：系陕西省第六届残运会暨第二届特奥会会歌、2009中国汽模大赛陕西赛区主题歌、宝鸡首届全球华人省亲祭祖大会主题歌、凤县县歌暨形象旅游歌曲、宝鸡文理学院代院歌等歌词作者，百首歌词在《歌曲》、《词刊》、《诗刊》、《中国音乐报》、《中国乐坛》等国家级刊物发表，多次获中国音乐家协会词曲新作“晨钟奖”，中国音乐“金钟奖”主题歌征集优秀作品奖、“合庆杯”全国歌词大赛等全国征歌奖，陕西省“五个一工程奖”和“群星奖”、陕西省第五届艺术节作词奖、第二炮兵第四届业余文艺会演歌曲演唱一等奖，四川省广播新歌评比三等奖等，并入选《中国当代抒情歌曲选》、《20世纪末中国歌词精选》、《2004中国歌词年度最佳》、《陕西旅游歌曲精选》等书。近年有百余首作词歌曲在央视、凤凰卫视、旅游卫视、陕西电视台和2005年陕西省纪念“6·5”世界环境日大型演出及《中华情·魅力宝鸡》、宝鸡多届周文化艺术节、多届“两节一会”开幕式等多台大型演出中演唱。部分作词歌曲收录进中国唱片公司上海公司等出版的音乐CD中。陕西电视台、《华商报》、《三秦都市报》、《西安晚报》、《宝鸡日报》、宝鸡电视台等媒体均作过报道。系陕西省音乐家协会理论委员会委员、宝鸡市音乐家协会副主席、西部音乐网文学总监，陕西省乐团、宝鸡市歌舞团、宝鸡电视台特约撰稿及作词。歌词集《藏在眼里的那片海》即将出版。 1、22集大型古装电视连续剧《赤松山魂》（2007年 浙江金华、横店拍摄）
片头歌《兰花吟》
插曲《牧羊曲》
片尾曲《茶花颂》
（均由崔炳元作曲，高咏梅演唱）
2、数字电影《归来的大雁》（2009年 内蒙古拍摄）
主题歌《爱在北回归线》（崔炳元、付明作曲，高咏梅演唱）
3、26集大型公安电视连续剧《情暖万家》（2009年 辽宁本溪拍摄）
主题歌《你就是咱的好警察》（韩磊演唱）
插曲《苦恋》（彭辉演唱）
片尾歌《我只想问心无愧》（谭晶演唱）
（均由肖白作曲）
4、数字电影《一个老汉三个贼》（2010年 宝鸡、咸阳拍摄 央视电影频道播出）
主题歌《挖坑》（陈大明作曲） 1、《扎灯笼》（崔炳元曲）
宝鸡市文艺创作三年规划（1995－1997）优秀作品二等奖
/宝鸡市委、市政府1998年5月
2、《阳坡上走来一群绿袄袄》（杨东魁曲，国金萍演唱）
第二炮兵第四届业余文艺会演歌曲演唱一等奖
/解放军二炮政治部1999年7月
3、《阳坡上走来一群绿袄袄》（杨东魁曲，国金萍演唱）
全国第九届“群星奖”陕西选拔赛声乐器乐创作三等奖
/陕西省文化厅、省广电局、省音协 1999年8月
4、《西部摇滚》（王可曲）
四川省广播新歌评比三等奖
/四川省广播电视厅2001年
5、《中国建筑工人之歌》（田耕曲，朱晓波演唱）
宝鸡市第九届“五个一工程奖”（歌曲）优秀作品奖
/ 宝鸡市委宣传部2002年11月
6、《太白山踏歌》（杨东魁曲，袁帅演唱）
宝鸡市“西凤杯”唱响宝鸡旅游歌征歌大赛一等奖
/宝鸡市旅游局宝鸡日报社2003年9月
7、《看门楼》、《西部摇滚》2首
“合庆杯”全国歌词大赛优秀作品奖，入选《祖国在我心中》获奖作品集
/上海作协、《东方城乡报》2004年11月
8、《金钟响起来》（刘振明曲）
中国音乐“金钟奖”主题歌作品评选优秀奖
/中国音协2004年
9、《太白山踏歌》（董明德作曲，姜浩萍、使国路演唱）
陕西省第13届“群星奖”作品评奖优秀奖
/陕西省文化厅2004年12月
10、《法门寺颂歌》
宝鸡市“振华学院杯”《美丽的宝鸡》有奖征文三等奖
/宝鸡市政协学习与文史资料委员会、宝鸡日报社、宝鸡市旅游局2004年12月
11、《太白山踏歌》（董明德作曲、朱敏虹演唱）
陕西省第13届“群星奖”歌曲评选三等奖
/省文化厅2005年5月
12、《太白山踏歌》（董明德作曲）
第六届“北极星群英杯”全国词曲创作笔会评比歌曲创作铜奖
/中国音乐文学学会2005年11月
13、《远亲不如好近邻》（卢振华作曲、姜浩萍演唱）
2004年陕西省“五个一工程”优秀作品奖
/宝鸡市委宣传部选送2005年
14、《我的森林我的梦想》（秦峨曲）
第13届“北极星群英杯”全国词曲创作笔会评比歌曲创作银奖
/中国音乐文学学会2006年2月
15、歌曲创作成绩
宝鸡市文艺创作三年规划（2004－2006年）优秀文艺创作奖
/宝鸡市委、市政府2007年5月
16、《小巷风流》
中国音协词曲新作“晨钟奖”
/中国音协《歌曲》编辑部2008年8月
17、《陈仓怀古》（高德里曲、张芸唱）
“西凤杯”宝鸡市2008年新创作剧目调演优秀作词奖
/宝鸡市文化局2008年9月
18、《陈仓怀古》（高德里曲、张芸唱）
“延长石油杯”第五届陕西省艺术节单项奖歌舞类作词奖
/陕西省政府主办、陕西省文化厅和陕西延长石油集团公司承办2008年11月
19、《日暮乡关》
第三届“飞龙榜”词曲作品评选歌词单首类金奖
/飞龙榜词曲作品评选委员会2008年11月
20、《东岭大歌》
纪念东岭集团二十周年华诞“东岭之歌”歌词征文大赛一等奖
/陕西东岭集团2009年4月
21、《春天的邀请》
第三届全国新创歌曲歌词选拔活动暨献给建国60周年原创词曲大赛优秀奖
/中国大众音乐协会、感动中国全国新创词曲选拔活动组委会2009年7月
22、《绿宝鸡红中华》（许森林曲）
“森林城市、绿色宝鸡”艺术作品大赛音乐作品二等奖
/宝鸡市绿化委、市创建国家森林城市领导小组2009年8月
23、《我的森林我的梦想》（秦峨曲）
“森林城市、绿色宝鸡”艺术作品大赛音乐作品三等奖
/宝鸡市绿化委、市创建国家森林城市领导小组2009年8月
24、《天地春光美》（戚宝利曲）
“森林城市、绿色宝鸡”艺术作品大赛音乐作品三等奖
/宝鸡市绿化委、市创建国家森林城市领导小组2009年8月
25、《宝鸡春光美》（董明德曲）
“森林城市、绿色宝鸡”艺术作品大赛音乐作品优秀奖
/宝鸡市绿化委、市创建国家森林城市领导小组2009年8月
26、《宝鸡之歌》（刘振明曲）
“森林城市、绿色宝鸡”艺术作品大赛音乐作品优秀奖
/宝鸡市绿化委、市创建国家森林城市领导小组2009年8月
27、《绿色宝鸡》（雅君曲）
“森林城市、绿色宝鸡”艺术作品大赛音乐作品优秀奖
/宝鸡市绿化委、市创建国家森林城市领导小组2009年8月 1、《太白山踏歌》
（2003年“西凤杯”唱响宝鸡旅游歌征歌大赛歌词一等奖）
（宝鸡市歌舞团袁帅、朱敏虹分别演唱通俗、民族版本）
2、《中国银行宝鸡支行组歌》
（2004年9月在西安首唱）
3、《法门寺颂歌》
（宝鸡知名通俗歌手国建刚2004年首唱）
4、《青春同唱一支歌》
——冯家山水库管理局局歌
（2004年9月冯家山水库通水30周年晚会首唱）
5、《宝鸡力兴钛业集团之歌》
（2006年首唱）
6、《金陵中学校歌》
（2006年）
7、《光荣与梦想》
——宝鸡文理学院代院歌
（2007年宝鸡文理迎接教育部评建晚会首唱）
8、《眼里的海》
（2007年 宝鸡瑞海（眼科）集团之歌）
9、《燃烧吧，火鸟！》
——宝鸡中燃城市燃气公司之歌
（宝鸡市歌舞团独唱演员魏丽珍2008年4月在深圳首唱）
10、《西凤酒歌》
(“电影之歌 唱响西影2008西凤酒大型情景演唱会”开场歌曲
/央视电影频道、西部电影集团（成立50周年）主办2008年11月8日晚、陕西省体育场)
11、《凤县大歌》
（2008陕西凤县形象歌曲全国征集大赛歌词一等奖）
12、《东岭大歌》
（2009年 陕西东岭集团之歌）
13、《绿色梦想》
（2009年7月 宝鸡市环保影响评价所）
14、《宝鸡高新地税之歌》
（2009年 宝鸡高新地税分局）
15、《我唱通天河》
（2009年 通天河国家森林公园）
16、《宝鸡铁路工务段之歌》
（2009年7月 宝鸡铁路工务段）
17、《宝鸡医务工作者之歌》
（2009年 宝鸡市卫生局）
18、《弘晟之歌》
（2009年10月 宝鸡弘晟车世界）
19、《我唱通天河》
（2009年10月 通天河国家森林公园）
20、《青春作证》
（2009年11月 陈仓区西城高中校歌）